Müsli
GRANOLA CEREAL, FLAXSEEDS, WALNUTS, PECANS, SESAME AND HAZELNUTS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien434kcal / 100g
Protein11.3g12.7% der Energie
Fett17g19.2% der Energie
Kohlenhydrate60.4g68.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.7g
Protein
11.3g (12.7%)Fett
17g (19.2%)Kohlenhydrate
60.4g (68.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien434kcal
Protein11.3g
Fett17.0g
Kohlenhydrate60.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie22%
Protein23%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate22%
Aktivitätsäquivalente (Um 434 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen39Minuten
🚴♀️Radfahren49Minuten
🚶♂️Gehen103Minuten
🧘♀️Yoga155Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass GRANOLA CEREAL, FLAXSEEDS, WALNUTS, PECANS, SESAME AND HAZELNUTS 434 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.3g Protein, 17g Fett und 60.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumZincFiberPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten