Cereal
CRUNCHY WHEAT AND OAT BRAN FLAKES WITH FLAXSEED
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías343kcal / 100g
Proteínas11.4g12.1% de la energía
Grasas5.7g6.1% de la energía
Carbohidratos77.1g81.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total94.2g
Proteínas
11.4g (12.1%)Grasas
5.7g (6.1%)Carbohidratos
77.1g (81.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías343kcal
Proteínas11.4g
Grasas5.7g
Carbohidratos77.1g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas23%
Grasas totales9%
Carbohidratos28%
Equivalentes de actividad (Para quemar 343 kcal)
🏃♂️Correr31minutos
🚴♀️Ciclismo39minutos
🚶♂️Caminar82minutos
🧘♀️Yoga123minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de CRUNCHY WHEAT AND OAT BRAN FLAKES WITH FLAXSEED revela un aporte de 343 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 11.4g de proteínas, 5.7g de lípidos y 77.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes