Cereal
BRAN FLAKES CEREAL
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías361kcal / 100g
Proteínas11.5g14.9% de la energía
Grasas1.6g2.1% de la energía
Carbohidratos63.9g83.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total77.0g
Proteínas
11.5g (14.9%)Grasas
1.6g (2.1%)Carbohidratos
63.9g (83.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías361kcal
Proteínas11.5g
Grasas1.6g
Carbohidratos63.9g
% del valor diario recomendado
Energía18%
Proteínas23%
Grasas totales2%
Carbohidratos23%
Equivalentes de actividad (Para quemar 361 kcal)
🏃♂️Correr33minutos
🚴♀️Ciclismo41minutos
🚶♂️Caminar86minutos
🧘♀️Yoga129minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de BRAN FLAKES CEREAL proporciona 361 kcal. Contiene 11.5g de proteínas, 1.6g de grasas y 63.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes