Cereal Grains and Pasta
Flour, whole wheat, unenriched
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías370kcal / 100g
Proteínas15.1g17.0% de la energía
Grasas2.7g3.0% de la energía
Carbohidratos71.2g80.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total89.0g
Proteínas
15.1g (17.0%)Grasas
2.7g (3.0%)Carbohidratos
71.2g (80.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías370kcal
Proteínas15.1g
Grasas2.7g
Carbohidratos71.2g
% del valor diario recomendado
Energía19%
Proteínas30%
Grasas totales4%
Carbohidratos26%
Equivalentes de actividad (Para quemar 370 kcal)
🏃♂️Correr34minutos
🚴♀️Ciclismo42minutos
🚶♂️Caminar88minutos
🧘♀️Yoga132minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Flour, whole wheat, unenriched proporciona 370 kcal. Contiene 15.1g de proteínas, 2.7g de grasas y 71.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes