Canned Tuna
LIGHT TUNA FLAKES IN VEGETABLE OIL, HOT & SPICY
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías273kcal / 100g
Proteínas20g29.8% de la energía
Grasas1.8g2.7% de la energía
Carbohidratos45.4g67.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total67.2g
Proteínas
20g (29.8%)Grasas
1.8g (2.7%)Carbohidratos
45.4g (67.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías273kcal
Proteínas20.0g
Grasas1.8g
Carbohidratos45.4g
% del valor diario recomendado
Energía14%
Proteínas40%
Grasas totales3%
Carbohidratos17%
Equivalentes de actividad (Para quemar 273 kcal)
🏃♂️Correr25minutos
🚴♀️Ciclismo31minutos
🚶♂️Caminar65minutos
🧘♀️Yoga98minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de LIGHT TUNA FLAKES IN VEGETABLE OIL, HOT & SPICY muestra 273 calorías por 100g. Ofrece 20g de proteínas, 1.8g de grasas y 45.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes