Canned Tuna
LIGHT TUNA FLAKES IN VEGETABLE OIL, HOT & SPICY
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien273kcal / 100g
Protein20g29.8% der Energie
Fett1.8g2.7% der Energie
Kohlenhydrate45.4g67.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt67.2g
Protein
20g (29.8%)Fett
1.8g (2.7%)Kohlenhydrate
45.4g (67.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien273kcal
Protein20.0g
Fett1.8g
Kohlenhydrate45.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein40%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 273 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen65Minuten
🧘♀️Yoga98Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für LIGHT TUNA FLAKES IN VEGETABLE OIL, HOT & SPICY zeigen 273 Kalorien pro 100g. Es liefert 20g Protein, 1.8g Fettgehalt und 45.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten