Canned Seafood
COOKED MUSSEL MEAT
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías106kcal / 100g
Proteínas15g61.7% de la energía
Grasas2.2g9.1% de la energía
Carbohidratos7.1g29.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total24.3g
Proteínas
15g (61.7%)Grasas
2.2g (9.1%)Carbohidratos
7.1g (29.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías106kcal
Proteínas15.0g
Grasas2.2g
Carbohidratos7.1g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas30%
Grasas totales3%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 106 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga38minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de COOKED MUSSEL MEAT proporciona 106 kcal. Contiene 15g de proteínas, 2.2g de grasas y 7.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes