Canned Seafood
COOKED MUSSEL MEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien106kcal / 100g
Protein15g61.7% der Energie
Fett2.2g9.1% der Energie
Kohlenhydrate7.1g29.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.3g
Protein
15g (61.7%)Fett
2.2g (9.1%)Kohlenhydrate
7.1g (29.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien106kcal
Protein15.0g
Fett2.2g
Kohlenhydrate7.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein30%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 106 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion COOKED MUSSEL MEAT enthält insgesamt 106 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15g Protein, 2.2g Fett und 7.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten