Panes y Bollos
WHOLE GRAIN BREAD
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías286kcal / 100g
Proteínas11.9g18.5% de la energía
Grasas7.1g11.1% de la energía
Carbohidratos45.2g70.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total64.2g
Proteínas
11.9g (18.5%)Grasas
7.1g (11.1%)Carbohidratos
45.2g (70.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías286kcal
Proteínas11.9g
Grasas7.1g
Carbohidratos45.2g
% del valor diario recomendado
Energía14%
Proteínas24%
Grasas totales11%
Carbohidratos16%
Equivalentes de actividad (Para quemar 286 kcal)
🏃♂️Correr26minutos
🚴♀️Ciclismo33minutos
🚶♂️Caminar68minutos
🧘♀️Yoga102minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de WHOLE GRAIN BREAD revela un aporte de 286 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 11.9g de proteínas, 7.1g de lípidos y 45.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes