Beef Products
Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías189kcal / 100g
Proteínas28.2g75.6% de la energía
Grasas8g21.4% de la energía
Carbohidratos1.1g2.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total37.3g
Proteínas
28.2g (75.6%)Grasas
8g (21.4%)Carbohidratos
1.1g (2.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías189kcal
Proteínas28.2g
Grasas8.0g
Carbohidratos1.1g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas56%
Grasas totales12%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 189 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo21minutos
🚶♂️Caminar45minutos
🧘♀️Yoga68minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled proporciona 189 kcal. Contiene 28.2g de proteínas, 8g de grasas y 1.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumMagnesiumVitamin APotassiumZincSodiumIron
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes