Beef Products
Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien189kcal / 100g
Protein28.2g75.6% der Energie
Fett8g21.4% der Energie
Kohlenhydrate1.1g2.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.3g
Protein
28.2g (75.6%)Fett
8g (21.4%)Kohlenhydrate
1.1g (2.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien189kcal
Protein28.2g
Fett8.0g
Kohlenhydrate1.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein56%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 189 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled enthält insgesamt 189 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 28.2g Protein, 8g Fett und 1.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumMagnesiumVitamin APotassiumZincSodiumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten