Beans, peas, legumes
Dal
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías145kcal / 100g
Proteínas8.6g26.8% de la energía
Grasas4.3g13.4% de la energía
Carbohidratos19.2g59.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total32.1g
Proteínas
8.6g (26.8%)Grasas
4.3g (13.4%)Carbohidratos
19.2g (59.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías145kcal
Proteínas8.6g
Grasas4.3g
Carbohidratos19.2g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas17%
Grasas totales7%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 145 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga52minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Dal muestra 145 calorías por 100g. Ofrece 8.6g de proteínas, 4.3g de grasas y 19.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes