American Indian/Alaska Native Foods
Stew, mutton, corn, squash (Navajo)
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías103kcal / 100g
Proteínas8.6g42.6% de la energía
Grasas4.3g21.3% de la energía
Carbohidratos7.3g36.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total20.2g
Proteínas
8.6g (42.6%)Grasas
4.3g (21.3%)Carbohidratos
7.3g (36.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías103kcal
Proteínas8.6g
Grasas4.3g
Carbohidratos7.3g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas17%
Grasas totales7%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 103 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga37minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Stew, mutton, corn, squash (Navajo) proporciona 103 kcal. Contiene 8.6g de proteínas, 4.3g de grasas y 7.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes