American Indian/Alaska Native Foods
Stew, mutton, corn, squash (Navajo)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien103kcal / 100g
Protein8.6g42.6% der Energie
Fett4.3g21.3% der Energie
Kohlenhydrate7.3g36.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.2g
Protein
8.6g (42.6%)Fett
4.3g (21.3%)Kohlenhydrate
7.3g (36.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien103kcal
Protein8.6g
Fett4.3g
Kohlenhydrate7.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein17%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 103 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga37Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Stew, mutton, corn, squash (Navajo) enthält insgesamt 103 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.6g Protein, 4.3g Fett und 7.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten