American Indian/Alaska Native Foods
Corn, white, steamed (Navajo)
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías386kcal / 100g
Proteínas9.7g10.8% de la energía
Grasas5.2g5.8% de la energía
Carbohidratos75.2g83.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total90.1g
Proteínas
9.7g (10.8%)Grasas
5.2g (5.8%)Carbohidratos
75.2g (83.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías386kcal
Proteínas9.7g
Grasas5.2g
Carbohidratos75.2g
% del valor diario recomendado
Energía19%
Proteínas19%
Grasas totales8%
Carbohidratos27%
Equivalentes de actividad (Para quemar 386 kcal)
🏃♂️Correr35minutos
🚴♀️Ciclismo44minutos
🚶♂️Caminar92minutos
🧘♀️Yoga138minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Corn, white, steamed (Navajo) muestra 386 calorías por 100g. Ofrece 9.7g de proteínas, 5.2g de grasas y 75.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes