American Indian/Alaska Native Foods
Corn, white, steamed (Navajo)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien386kcal / 100g
Protein9.7g10.8% der Energie
Fett5.2g5.8% der Energie
Kohlenhydrate75.2g83.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.1g
Protein
9.7g (10.8%)Fett
5.2g (5.8%)Kohlenhydrate
75.2g (83.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien386kcal
Protein9.7g
Fett5.2g
Kohlenhydrate75.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein19%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 386 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen92Minuten
🧘♀️Yoga138Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Corn, white, steamed (Navajo) zeigen 386 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.7g Protein, 5.2g Fettgehalt und 75.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten