Joghurt
VANILLA YOGURT PARFAIT, VANILLA YOGURT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien135kcal / 100g
Protein3.9g11.5% der Energie
Fett1g2.9% der Energie
Kohlenhydrate29g85.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.9g
Protein
3.9g (11.5%)Fett
1g (2.9%)Kohlenhydrate
29g (85.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien135kcal
Protein3.9g
Fett1.0g
Kohlenhydrate29.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein8%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 135 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion VANILLA YOGURT PARFAIT, VANILLA YOGURT enthält insgesamt 135 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.9g Protein, 1g Fett und 29g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten