Joghurt
VANILLA YOGURT PARFAIT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien130kcal / 100g
Protein3.8g11.7% der Energie
Fett1.4g4.3% der Energie
Kohlenhydrate27.2g84.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.4g
Protein
3.8g (11.7%)Fett
1.4g (4.3%)Kohlenhydrate
27.2g (84.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien130kcal
Protein3.8g
Fett1.4g
Kohlenhydrate27.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein8%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 130 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion VANILLA YOGURT PARFAIT enthält insgesamt 130 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.8g Protein, 1.4g Fett und 27.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten