Joghurt
VANILLA PARFAIT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien136kcal / 100g
Protein3.3g10.3% der Energie
Fett1.4g4.4% der Energie
Kohlenhydrate27.2g85.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.9g
Protein
3.3g (10.3%)Fett
1.4g (4.4%)Kohlenhydrate
27.2g (85.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien136kcal
Protein3.3g
Fett1.4g
Kohlenhydrate27.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein7%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 136 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion VANILLA PARFAIT enthält insgesamt 136 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.3g Protein, 1.4g Fett und 27.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten