Joghurt
UNSWEETENED WHOLE MILK YOGURT, UNSWEETENED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien107kcal / 100g
Protein9.3g45.1% der Energie
Fett5.3g25.7% der Energie
Kohlenhydrate6g29.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.6g
Protein
9.3g (45.1%)Fett
5.3g (25.7%)Kohlenhydrate
6g (29.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien107kcal
Protein9.3g
Fett5.3g
Kohlenhydrate6.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein19%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 107 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für UNSWEETENED WHOLE MILK YOGURT, UNSWEETENED zeigen 107 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.3g Protein, 5.3g Fettgehalt und 6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten