Joghurt
SMOOTHIE, PINA COLADA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien77kcal / 100g
Protein1.9g10.8% der Energie
Fett1.7g9.7% der Energie
Kohlenhydrate14g79.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.6g
Protein
1.9g (10.8%)Fett
1.7g (9.7%)Kohlenhydrate
14g (79.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien77kcal
Protein1.9g
Fett1.7g
Kohlenhydrate14.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein4%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 77 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga28Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SMOOTHIE, PINA COLADA enthält insgesamt 77 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.9g Protein, 1.7g Fett und 14g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten