Joghurt
PLAIN YOGURT, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien88kcal / 100g
Protein4.1g24.1% der Energie
Fett3.5g20.6% der Energie
Kohlenhydrate9.4g55.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.0g
Protein
4.1g (24.1%)Fett
3.5g (20.6%)Kohlenhydrate
9.4g (55.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien88kcal
Protein4.1g
Fett3.5g
Kohlenhydrate9.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein8%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 88 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN YOGURT, PLAIN enthält insgesamt 88 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.1g Protein, 3.5g Fett und 9.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten