Joghurt
PLAIN YOGURT, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien97kcal / 100g
Protein4.8g26.1% der Energie
Fett4.8g26.1% der Energie
Kohlenhydrate8.8g47.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.4g
Protein
4.8g (26.1%)Fett
4.8g (26.1%)Kohlenhydrate
8.8g (47.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien97kcal
Protein4.8g
Fett4.8g
Kohlenhydrate8.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein10%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 97 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga35Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN YOGURT, PLAIN enthält insgesamt 97 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.8g Protein, 4.8g Fett und 8.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten