Joghurt
PLAIN STRAINED GREEK LOWFAT YOGURT, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien75kcal / 100g
Protein9.7g60.2% der Energie
Fett2g12.4% der Energie
Kohlenhydrate4.4g27.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.1g
Protein
9.7g (60.2%)Fett
2g (12.4%)Kohlenhydrate
4.4g (27.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien75kcal
Protein9.7g
Fett2.0g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein19%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 75 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga27Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN STRAINED GREEK LOWFAT YOGURT, PLAIN enthält insgesamt 75 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.7g Protein, 2g Fett und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten