Joghurt
PLAIN LOWFAT YOGURT, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien71kcal / 100g
Protein6.2g37.3% der Energie
Fett1.1g6.6% der Energie
Kohlenhydrate9.3g56.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.6g
Protein
6.2g (37.3%)Fett
1.1g (6.6%)Kohlenhydrate
9.3g (56.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien71kcal
Protein6.2g
Fett1.1g
Kohlenhydrate9.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein12%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 71 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga25Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN LOWFAT YOGURT, PLAIN enthält insgesamt 71 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.2g Protein, 1.1g Fett und 9.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten