Joghurt
PLAIN LOWFAT YOGURT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien53kcal / 100g
Protein4.4g37.0% der Energie
Fett0.9g7.6% der Energie
Kohlenhydrate6.6g55.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.9g
Protein
4.4g (37.0%)Fett
0.9g (7.6%)Kohlenhydrate
6.6g (55.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien53kcal
Protein4.4g
Fett0.9g
Kohlenhydrate6.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein9%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 53 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN LOWFAT YOGURT enthält insgesamt 53 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.4g Protein, 0.9g Fett und 6.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten