Joghurt
PLAIN LOW FAT YOGURT, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien65kcal / 100g
Protein4.7g34.1% der Energie
Fett0.9g6.5% der Energie
Kohlenhydrate8.2g59.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt13.8g
Protein
4.7g (34.1%)Fett
0.9g (6.5%)Kohlenhydrate
8.2g (59.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien65kcal
Protein4.7g
Fett0.9g
Kohlenhydrate8.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein9%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 65 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen15Minuten
🧘♀️Yoga23Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN LOW FAT YOGURT, PLAIN enthält insgesamt 65 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.7g Protein, 0.9g Fett und 8.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten