Joghurt
PLAIN KEFIR 2% MILKFAT LOWFAT YOGURT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien60kcal / 100g
Protein4.7g35.1% der Energie
Fett2g14.9% der Energie
Kohlenhydrate6.7g50.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt13.4g
Protein
4.7g (35.1%)Fett
2g (14.9%)Kohlenhydrate
6.7g (50.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien60kcal
Protein4.7g
Fett2.0g
Kohlenhydrate6.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein9%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 60 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen14Minuten
🧘♀️Yoga21Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PLAIN KEFIR 2% MILKFAT LOWFAT YOGURT 60 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.7g Protein, 2g Fett und 6.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten