Joghurt
PLAIN GREEK YOGURT, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien97kcal / 100g
Protein9.3g44.9% der Energie
Fett3.5g16.9% der Energie
Kohlenhydrate7.9g38.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.7g
Protein
9.3g (44.9%)Fett
3.5g (16.9%)Kohlenhydrate
7.9g (38.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien97kcal
Protein9.3g
Fett3.5g
Kohlenhydrate7.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein19%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 97 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga35Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN GREEK YOGURT, PLAIN enthält insgesamt 97 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.3g Protein, 3.5g Fett und 7.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten