Joghurt
PLAIN GREEK YOGURT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien88kcal / 100g
Protein4.7g32.0% der Energie
Fett6.5g44.2% der Energie
Kohlenhydrate3.5g23.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt14.7g
Protein
4.7g (32.0%)Fett
6.5g (44.2%)Kohlenhydrate
3.5g (23.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien88kcal
Protein4.7g
Fett6.5g
Kohlenhydrate3.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein9%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 88 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN GREEK YOGURT enthält insgesamt 88 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.7g Protein, 6.5g Fett und 3.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten