Joghurt
PLAIN DRINKABLE YOGURT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien54kcal / 100g
Protein3.8g31.9% der Energie
Fett1g8.4% der Energie
Kohlenhydrate7.1g59.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.9g
Protein
3.8g (31.9%)Fett
1g (8.4%)Kohlenhydrate
7.1g (59.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien54kcal
Protein3.8g
Fett1.0g
Kohlenhydrate7.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein8%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 54 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN DRINKABLE YOGURT enthält insgesamt 54 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.8g Protein, 1g Fett und 7.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten