Joghurt
PLAIN CULTURED WHOLE MILK KEFIR, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien69kcal / 100g
Protein4.2g32.3% der Energie
Fett4.6g35.4% der Energie
Kohlenhydrate4.2g32.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt13.0g
Protein
4.2g (32.3%)Fett
4.6g (35.4%)Kohlenhydrate
4.2g (32.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien69kcal
Protein4.2g
Fett4.6g
Kohlenhydrate4.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein8%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 69 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen16Minuten
🧘♀️Yoga25Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN CULTURED WHOLE MILK KEFIR, PLAIN enthält insgesamt 69 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.2g Protein, 4.6g Fett und 4.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten