Joghurt
PLAIN CREAMY GERMAN STYLE WHOLE MILK QUARK, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien80kcal / 100g
Protein9.3g58.5% der Energie
Fett3.3g20.8% der Energie
Kohlenhydrate3.3g20.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt15.9g
Protein
9.3g (58.5%)Fett
3.3g (20.8%)Kohlenhydrate
3.3g (20.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien80kcal
Protein9.3g
Fett3.3g
Kohlenhydrate3.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein19%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 80 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN CREAMY GERMAN STYLE WHOLE MILK QUARK, PLAIN enthält insgesamt 80 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.3g Protein, 3.3g Fett und 3.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten