Joghurt
PLAIN COW YOGURT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien94kcal / 100g
Protein2.9g15.4% der Energie
Fett4.1g21.8% der Energie
Kohlenhydrate11.8g62.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.8g
Protein
2.9g (15.4%)Fett
4.1g (21.8%)Kohlenhydrate
11.8g (62.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien94kcal
Protein2.9g
Fett4.1g
Kohlenhydrate11.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein6%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 94 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN COW YOGURT enthält insgesamt 94 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.9g Protein, 4.1g Fett und 11.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten