Joghurt
MIXED BERRIES WITH YOGURT & GRANOLA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien109kcal / 100g
Protein3.2g11.7% der Energie
Fett0.9g3.3% der Energie
Kohlenhydrate23.2g85.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.3g
Protein
3.2g (11.7%)Fett
0.9g (3.3%)Kohlenhydrate
23.2g (85.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien109kcal
Protein3.2g
Fett0.9g
Kohlenhydrate23.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein6%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 109 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen26Minuten
🧘♀️Yoga39Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MIXED BERRIES WITH YOGURT & GRANOLA 109 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.2g Protein, 0.9g Fett und 23.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronVitamin AVitamin CFiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten