Joghurt
MANGO OATMEAL WITH GREEK YOGURT, MANGO
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien140kcal / 100g
Protein6g18.4% der Energie
Fett1.3g4.0% der Energie
Kohlenhydrate25.3g77.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.6g
Protein
6g (18.4%)Fett
1.3g (4.0%)Kohlenhydrate
25.3g (77.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien140kcal
Protein6.0g
Fett1.3g
Kohlenhydrate25.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein12%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 140 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga50Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MANGO OATMEAL WITH GREEK YOGURT, MANGO 140 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6g Protein, 1.3g Fett und 25.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten