Joghurt
MANGO BLUEBERRY AND YOGURT PARFAIT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien137kcal / 100g
Protein3.1g10.1% der Energie
Fett2.6g8.4% der Energie
Kohlenhydrate25.1g81.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.8g
Protein
3.1g (10.1%)Fett
2.6g (8.4%)Kohlenhydrate
25.1g (81.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien137kcal
Protein3.1g
Fett2.6g
Kohlenhydrate25.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein6%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 137 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MANGO BLUEBERRY AND YOGURT PARFAIT enthält insgesamt 137 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.1g Protein, 2.6g Fett und 25.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten