Joghurt
LOW-FAT PLAIN GREEK YOGURT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien76kcal / 100g
Protein10g61.7% der Energie
Fett2.1g13.0% der Energie
Kohlenhydrate4.1g25.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.2g
Protein
10g (61.7%)Fett
2.1g (13.0%)Kohlenhydrate
4.1g (25.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien76kcal
Protein10.0g
Fett2.1g
Kohlenhydrate4.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein20%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 76 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga27Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LOW-FAT PLAIN GREEK YOGURT enthält insgesamt 76 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10g Protein, 2.1g Fett und 4.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten