Joghurt
GREEK-STYLE YOGURT, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien137kcal / 100g
Protein7.1g32.1% der Energie
Fett9.7g43.9% der Energie
Kohlenhydrate5.3g24.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.1g
Protein
7.1g (32.1%)Fett
9.7g (43.9%)Kohlenhydrate
5.3g (24.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien137kcal
Protein7.1g
Fett9.7g
Kohlenhydrate5.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein14%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 137 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass GREEK-STYLE YOGURT, PLAIN 137 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.1g Protein, 9.7g Fett und 5.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten