Joghurt
GREEK NONFAT YOGURT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien100kcal / 100g
Protein9.3g39.9% der Energie
Fett1.3g5.6% der Energie
Kohlenhydrate12.7g54.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.3g
Protein
9.3g (39.9%)Fett
1.3g (5.6%)Kohlenhydrate
12.7g (54.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien100kcal
Protein9.3g
Fett1.3g
Kohlenhydrate12.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein19%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 100 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion GREEK NONFAT YOGURT enthält insgesamt 100 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.3g Protein, 1.3g Fett und 12.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten