Joghurt
BLUEBERRY PARFAIT WITH GRANOLA, BLUEBERRY WITH GRANOLA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien154kcal / 100g
Protein4.5g13.2% der Energie
Fett3.9g11.5% der Energie
Kohlenhydrate25.6g75.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.0g
Protein
4.5g (13.2%)Fett
3.9g (11.5%)Kohlenhydrate
25.6g (75.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien154kcal
Protein4.5g
Fett3.9g
Kohlenhydrate25.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein9%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 154 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BLUEBERRY PARFAIT WITH GRANOLA, BLUEBERRY WITH GRANOLA enthält insgesamt 154 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.5g Protein, 3.9g Fett und 25.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten