Joghurt
0% NONFAT YOGURT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien48kcal / 100g
Protein4.8g40.7% der Energie
Fett0.4g3.4% der Energie
Kohlenhydrate6.6g55.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.8g
Protein
4.8g (40.7%)Fett
0.4g (3.4%)Kohlenhydrate
6.6g (55.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien48kcal
Protein4.8g
Fett0.4g
Kohlenhydrate6.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein10%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 48 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga17Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 0% NONFAT YOGURT enthält insgesamt 48 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.8g Protein, 0.4g Fett und 6.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten