Yogurt, Greek
Yogurt, Greek, whole milk, plain
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien94kcal / 100g
Protein8.8g48.9% der Energie
Fett4.4g24.4% der Energie
Kohlenhydrate4.8g26.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.0g
Protein
8.8g (48.9%)Fett
4.4g (24.4%)Kohlenhydrate
4.8g (26.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien94kcal
Protein8.8g
Fett4.4g
Kohlenhydrate4.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein18%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 94 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Yogurt, Greek, whole milk, plain enthält insgesamt 94 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.8g Protein, 4.4g Fett und 4.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten