Yogurt, Greek
Yogurt, Greek, nonfat milk, plain
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien59kcal / 100g
Protein10.3g72.0% der Energie
Fett0.4g2.8% der Energie
Kohlenhydrate3.6g25.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt14.3g
Protein
10.3g (72.0%)Fett
0.4g (2.8%)Kohlenhydrate
3.6g (25.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien59kcal
Protein10.3g
Fett0.4g
Kohlenhydrate3.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein21%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 59 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen14Minuten
🧘♀️Yoga21Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Yogurt, Greek, nonfat milk, plain enthält insgesamt 59 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.3g Protein, 0.4g Fett und 3.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten