Yeast breads
Injera, Ethiopian bread
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien93kcal / 100g
Protein2.5g11.1% der Energie
Fett0.7g3.1% der Energie
Kohlenhydrate19.4g85.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.6g
Protein
2.5g (11.1%)Fett
0.7g (3.1%)Kohlenhydrate
19.4g (85.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien93kcal
Protein2.5g
Fett0.7g
Kohlenhydrate19.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein5%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 93 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga33Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Injera, Ethiopian bread enthält insgesamt 93 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.5g Protein, 0.7g Fett und 19.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten