Yeast breads
Bread, whole wheat, toasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien279kcal / 100g
Protein13.5g20.8% der Energie
Fett3.9g6.0% der Energie
Kohlenhydrate47.4g73.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt64.8g
Protein
13.5g (20.8%)Fett
3.9g (6.0%)Kohlenhydrate
47.4g (73.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien279kcal
Protein13.5g
Fett3.9g
Kohlenhydrate47.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein27%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 279 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen66Minuten
🧘♀️Yoga100Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Bread, whole wheat, toasted zeigen 279 Kalorien pro 100g. Es liefert 13.5g Protein, 3.9g Fettgehalt und 47.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten