Yeast breads
Bread, white with whole wheat swirl
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien260kcal / 100g
Protein10.9g18.0% der Energie
Fett3.6g5.9% der Energie
Kohlenhydrate46.2g76.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.7g
Protein
10.9g (18.0%)Fett
3.6g (5.9%)Kohlenhydrate
46.2g (76.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien260kcal
Protein10.9g
Fett3.6g
Kohlenhydrate46.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein22%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 260 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen62Minuten
🧘♀️Yoga93Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Bread, white with whole wheat swirl enthält insgesamt 260 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.9g Protein, 3.6g Fett und 46.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten