Yeast breads

Bread, wheat or cracked wheat, made from home recipe or purchased at bakery, toasted

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien297kcal / 100g
Protein11.4g16.4% der Energie
Fett4.1g5.9% der Energie
Kohlenhydrate54.1g77.7% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt69.6g
Protein
11.4g (16.4%)
Fett
4.1g (5.9%)
Kohlenhydrate
54.1g (77.7%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien297kcal
Protein11.4g
Fett4.1g
Kohlenhydrate54.1g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie15%
Protein23%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate20%

Aktivitätsäquivalente (Um 297 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen27Minuten
🚴‍♀️Radfahren34Minuten
🚶‍♂️Gehen71Minuten
🧘‍♀️Yoga106Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Bread, wheat or cracked wheat, made from home recipe or purchased at bakery, toasted 297 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.4g Protein, 4.1g Fett und 54.1g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten