Yeast breads
Bread, wheat or cracked wheat, made from home recipe or purchased at bakery
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien271kcal / 100g
Protein10.3g16.3% der Energie
Fett3.7g5.9% der Energie
Kohlenhydrate49.2g77.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt63.2g
Protein
10.3g (16.3%)Fett
3.7g (5.9%)Kohlenhydrate
49.2g (77.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien271kcal
Protein10.3g
Fett3.7g
Kohlenhydrate49.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein21%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 271 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen65Minuten
🧘♀️Yoga97Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Bread, wheat or cracked wheat, made from home recipe or purchased at bakery 271 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.3g Protein, 3.7g Fett und 49.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten