Yeast breads
Bread, oat bran
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien299kcal / 100g
Protein9.3g13.7% der Energie
Fett4.9g7.2% der Energie
Kohlenhydrate53.9g79.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt68.1g
Protein
9.3g (13.7%)Fett
4.9g (7.2%)Kohlenhydrate
53.9g (79.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien299kcal
Protein9.3g
Fett4.9g
Kohlenhydrate53.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein19%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 299 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren34Minuten
🚶♂️Gehen71Minuten
🧘♀️Yoga107Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Bread, oat bran 299 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.3g Protein, 4.9g Fett und 53.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten